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अब तक लिखी गई सबसे अच्छी प्रेरणादायक किताबों में से एक, थिंक एंड ग्रो रिच शायद सबसे महत्वपूर्ण वित्तीय किताब है जिसे आप पढ़ने की उम्मीद कर सकते हैं। 1937 में पहली बार प्रकाशित होने के बाद से पाठकों की पीढ़ियों को प्रेरित करते हुए, रिच हिल की बेस्टसेलर थिंक एंड ग्रो का उपयोग दुनिया भर के लाखों व्यापारिक नेताओं द्वारा सफलता के लिए एक ठोस खाका बनाने के लिए किया गया है, जब इसका पालन किया जाता है, तो यह कभी विफल नहीं होता है। होना। हालाँकि, केवल वित्तीय समृद्धि प्राप्त करने के लिए पुस्तक को सीमित करना एक गलती होगी। व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की एक प्रेरक पुस्तक, इसकी मुख्य ताकत इस तथ्य में निहित है कि यह न केवल भौतिक संपदा को उजागर करती है, बल्कि संक्षेप में, लोगों को काम के सभी क्षेत्रों में सफल होने और करने में मदद करती है या लेकिन एक लेखन है कि वे इस दुनिया में लगभग कुछ भी चाहते हैं। थिंक एंड ग्रो रिच जॉन सी. मैक्सवेल की लाइफटाइम मस्ट-रीड लिस्ट में है और इसे बिजनेस वीक मैगजीन की बेस्ट-सेलर लिस्ट में छठे पेपरबैक बिजनेस बुक के रूप में पहली बार प्रकाशित होने के बाद से रैंक किया गया है। =

अवसाद के संज्ञानात्मक सिद्धांत के अनुसार, संज्ञानात्मक विकृतियां अवसाद के लिए जिम्मेदार होती हैं। अमेरिकी मनोचिकित्सक एरोन टी बेक ने सबसे पहले संज्ञानात्मक विकृतियों पर काम किया। संज्ञानात्मक विकृतियों के कारण व्यक्ति वास्तविकता को गलत समझ सकता है।इन संज्ञानात्मक विकृतियों के कारण व्यक्ति के विचार नकारात्मक होते हैं और उसकी भावनाएँ भी नकारात्मक होती हैं। व्यक्ति की कठिन परिस्थिति में यही विचलित विचार उसे उदास कर देते हैं। इन दोषपूर्ण विचारों को चुनौती देना और बदलना संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा की कुंजी है। अवसाद के लिए जिम्मेदार संज्ञानात्मक विकृतियों पर संक्षेप में चर्चा की गई है। ब्लैक-एंड-व्हाइट (इसे ऑल-ऑर-नथिंग या ध्रुवीकृत सोच कहा जाता है): व्यक्ति स्थितियों को सातत्य के बजाय दो श्रेणियों में देखते हैं। उदाहरण: अगर मैं परीक्षा में टॉप नहीं करता, तो इसका मतलब है कि मैं फेल हो गया भविष्य कथन भविष्य के अन्य संभावित परिणामों पर विचार किए बिना नकारात्मक भविष्यवाणियां की जाती हैं। उदाहरण : मुझे पता है, मैं कुछ भी अच्छा नहीं कर सकता सकारात्मक को अयोग्य या छूट देना: व्यक्ति तर्कसंगत रूप

डिप्रेशन कोरोना के बाद के मानसिक रोगों में से एक है। डिप्रेशन भावना की कमी से नहीं हो सकता है। सब कुछ होते हुए भी बहुत से लोग उदास हो सकते हैं। इनमें से कम से कम 5 या अधिक लक्षणों का 2 सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहना अवसाद कहलाता है। - 1) सारा दिन परेशान रहना। -2) काम में आनंद और रुचि की कमी -3) लगभग रोजाना वजन बढ़ना या कम होना या भूख कम होना या बढ़ना। -4) लगभग हर दिन नींद का बढ़ना या कम होना। -5) लगभग हर दिन थकान या ऊर्जा की कमी। -6) लगभग हर दिन बहुत बेचैन या बहुत शांत रहना। -7) लगभग हर दिन हर चीज के बारे में महत्वहीन या दोषी महसूस करना। -8) सोचने की शक्ति का कम होना या लगभग हर दिन अनिर्णय का शिकार होना। - 9) आत्महत्या के विचार या आत्मघाती विचार या आत्महत्या का प्रयास लगभग हर दिन मृत्यु के विचारों या योजनाओं के बिना। अवसाद अपने बारे में, आसपास के लोगों और भविष्य के बारे में गहन नकारात्मक विचारों के कारण होता है। यदि इन विचारों को पहचाना जा सकता है, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, तो अवसाद अब मौजूद नहीं है। दवा लेने के बाद भी नकारात्मक विचार कम होते हैं। आमतौर पर

व्यक्तित्व के दो मुख्य प्रकार हैं: (i) अंतर्मुखी - अंतर्मुखी लोग ज्यादातर इस बात से चिंतित रहते हैं कि उनके दिमाग में क्या चल रहा है। (ii) बहिर्मुखी – बहिर्मुखी लोग अपने दिमाग में क्या चल रहा है उससे ज्यादा ध्यान इस बात पर देते हैं कि उनके आसपास क्या हो रहा है। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि एक अंतर्मुखी जीवन में अधिक सफल होता है। इस सफलता के पीछे 3 कारण हैं- 1️⃣ इनकी देखने की शक्ति, अंतर्मुखी लोग कम बोलते हैं लेकिन इनकी देखने की शक्ति तेज होती है जो इन्हें हर बात का गहराई से विश्लेषण करने में मदद करती है। परिणामस्वरूप उनके पास एक स्पष्ट विचार है कि उन्हें आगे क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए और उसी के अनुसार चुपचाप आगे बढ़ना चाहिए। 2️⃣ वहीं दूसरी ओर थोड़ा अवलोकन करने पर आप पाएंगे कि वे बहुत अच्छे श्रोता हैं, जो हमारे समाज में बहुत कम होता है, हर कोई सिर्फ बात करना चाहता है, दूसरों को सुनने का धैर्य किसी में नहीं है। लेकिन यह खास गुण आपको अंतर्मुखी में देखने को मिलेगा। 3️⃣ बहिर्मुखी की तुलना में अंतर्मुखी अधिक जिज्ञासु होते हैं। वे अनेक प्रकार की पुस्तकें पढ़ते हैं, जिससे उनक

हरे सेब के बारे में: सेब रोकथाम और उपचार में महत्वपूर्ण फलों में से एक है, और इसके स्वाद के संबंध में, यह तीन प्रकार का होता है: "मीठा, कड़वा और खट्टा।" यह आम कहावत में आया (एक सेब हर सुबह डॉक्टर को दूर रखो)। पैगंबर की दवा में सेब: रसूल के अधिकार पर एक हदीस में, भगवान की प्रार्थना और शांति उस पर हो सकती है, उन्होंने कहा (खाली पेट सेब खाएं, क्योंकि यह पेट का स्राव है)। पेट साफ करना: (यानी ताजा बनाना, धोना या साफ करना)। हरे सेब के फायदे: हरे सेब के फायदों में से एक यह है कि यह जल्दी खराब नहीं होता है और बिना खराब हुए 6 महीने तक फ्रिज में रखा जा सकता है। हरे सेब के सामान्य लाभ: 1) यह दांतों की सफाई करता है और मसूढ़ों को मजबूत बनाता है क्योंकि इसमें ऑक्सालिक एसिड होता है। 2) शरीर की धमनियों में जमा होने वाले कोलेस्ट्रॉल के बुरे प्रभाव से लड़ता है। 3) मानव शरीर को विषाक्‍त पदार्थों से मुक्ति मिलती है क्‍योंकि सेब के फल में विषाणुओं पर हमला करने का गुण होता है 4) गंभीर कब्ज और दस्त का इलाज करता है। 5) खाँसी शांत करता है और थूक स्राव की सुविधा देता है। 6) तीव्र सूजन संबंधी बीमारियों